이어폰은 2시간 이상 사용하지 않기?

이어폰을 사용하는 것 자체가 귀 건강에 나쁜 영향을 주지는 않는다. 다만, 올바르게 사용해야 한다. 되도록 하루 2시간 이상 이어폰을 사용하지 않으며, 1시간에 10분 이상 귀에 휴식을 주는 것이 필요하다.
난청과 이명을 예방하기 위해선 볼륨을 너무 크게 하지 않고, 최대 볼륨의 50~60%가 적절하다.