잘못된 생활습관, 스트레스는 청각기억력 감퇴의 원인?

스트레스 호르몬인 ‘코티솔’은 해마에 손상을 입혀 단기기억이 장기기억으로 이어지는 과정에서 문제를 일으키는데 해마는 뇌의 한 기관으로써 기억의 저장과 상기에 중요한 역할을 하며, 렘수면 상태일 때 기억을 체계화하고 조직화하는 작동하는 시기가 있습니다. 수면이 부족할수록 렘수면 또한 줄어들기 때문에 기억력이 줄어들기 마련입니다. 성장 시기에 꿈을 많이 꿀수록 기억력이 높다는 사실도 알려져 있습니다.
잘못된 생활 습관으로 인해 독성 물질인 ‘베타아밀로이드’ 가 쌓이면 뇌의 신경세포가 점차 죽으며 기억력이 감퇴할 수 있어요. 이외에도 음주, 흡연, 잘못된 식습관 등으로 인해 혈관이 좁아지면서 빠르게 기억력이 떨어질 수 있다는 점 기억해두시길 바랍니다.