발명자의 이름을 딴 이들 수기요법은 공히 이석을 후반고리관같은 이석의 중력이동에 매우 예민한 부위로 부터 민감하지 않은 부위로 이동시키는 목적으로 개발되었으며 약 15분정도의 시간을 요한다.
Semont수기법은 환자를 한 방향으로 눕힌 후 급히 다른 방향으로 움직이게 하는 방법으로(Levrat et al, 2003) 아직 우리나라나 미국 등을 포함한 여러 나라에서 흔히 사용하는 방법은 아니다.
1) 침대 중앙에 걸터앉아, 자기 팔짱을 스스로 잡는다. 좌측 45도 방향으로 쳐다본다.
2) 코는 하늘을 향한 상태로 재빠르게 침대의 우측으로 눕힌다.
3) 1-2분 그대로 있는다.
4) 다시 침대의 왼쪽 방향으로 빠르게 돌아눕는다. 코는 바닥을 향하게 한다.
5) 1-2분 그대로 있는다.
6) 천천히 원래 앉아 있는 상태로 돌아오게 한다.
