귀건강 어떻게 챙기고 계신가요?

1.굴:굴에 풍부하게 함유된 아연 성분은달팽이관을 보호하고 청력 저하를 막아주며세포 재생과 분열을 도와주는 역할을 합니다. 또 이명 개선 효과까지 볼 수 있어 우리 귀건강에 좋은 음식 중 하나입니다.
2.콩:콩의 마그네슘 성분과 단백질 성분은 항산화 작용과뇌세포 보호 작용이 있어 어지럼증과 이명 치료에 큰 도움을 주는 귀건강에 좋은 식품입니다.그 외에도 마그네슘이 풍부한 바나나,해조류 또한 귀건강에 좋은 음식입니다.
3.견과류:견과류 또한 아연이 풍부한 식품으로 귀건강에 도움이되는 음식으로 대표적으로 호두, 잣, 땅콩들이 있습니다.견과류는 청신경 활동을 활성화시켜노인성 난청의 원인인 청신경 노화를 방지해난청을 예방해 주는데 탁월한 효과를 보여줍니다.
4.밤:체력이 떨어지고 신장 건강이 나빠지면이명이 들릴 수 있는데 그 이명 방지를 위해서는신장 관리에 주의해야 합니다.밤은 신장을 보호하는데 탁월한 효과를 갖고 있는귀건강에 좋은 음식으로 밤을 달인 물을하루 세 번씩 마시게 되면 이명 방지 및 완화에 효과를 볼 수 있습니다.
5.고등어:고등어에 다량 함유되어 있는 비타민B1은 귓속 신경을 안정시켜주는 귀건강에 좋은 음식입니다.어지럼증이나 이명이 들린다면 도움을 받을 수 있으며시력저하, 신경과민에도 좋은 음식입니다.
6.마늘:마늘은 건강에 좋은 음식으로 알려져 있는데귀건강에도 큰 도움을 줍니다.난청은 달팽이관의 혈액 공급 통로인 달팽이 동맥에플라크가 쌓이면서 주로 발생하는데마늘을 자주 섭취함으로써 혈과 플라크를줄일 수 있어 난청이 해소되고혈액 내 지방세포를 줄여 혈액순환 기능이향상되도록 해줍니다.